Entraînements proposés

Débutant : Vous savez nager la brasse, le dos et un peu de crawl
SEANCES REGULIERES :
– 4*50m en 25m Brasse / 25 m Dos puis 200m brasse en cherchant à se laisser glisser le plus possible
– 4*50m en 25m Dos / 25 m Crawl puis 200m Crawl en respirant tous les 3 mouvements et en soufflant dans (…)